Przekładaniec jogurtowy z bananami i nasionami chia

Składniki: 
  • 1 duży jogurt naturalny
  • 2 łyżki nasion chia
  • 2 banany
  • garść rodzynek (albo daktyli)
  • garść orzechów włoskich
  • kilka pokruszonych ciasteczek owsianych (opcjonalnie)
Przygotowanie: 
  1. Orzechy posiekaj i upraż na suchej patelni.
  2. Banany i rodzynki posiekaj.
  3. Jogurt wymieszaj z nasionami chia i orzechami włoskimi.
  4. W wysokiej szklance układaj kolejne warstwy: 2 łyżki ciastek, 2 łyżki jogurtu, 2 łyżki bananów i rodzynków.
Wskazówki: 
  • Fantastyczny pomysł na śniadanie albo przekąskę w ciągu dnia.
Żródło przepisu: 

Własny

up
170 users have voted.
Rodzaj dania: 
Sposób przyrządzania: 
Czas przygotowania: