Mini zapiekanki makaronowe
Składniki: 125 ml mleka 125 mililitrów wody 1 opakowanie Nudle Ella mozzarella Knorr (zupka z makaronem) 2 łyżki margaryny 1
Burgery warzywne z quinoą
Składniki: 1,5 szklanki ugotowanej quinoi 1/3 szklanki cebuli, pokrojonej na średniej wielkości kawałki 1 duża marchew, starta na tarce o
Szparagi z jajkiem sadzonym
Składniki: 1 pęczek zielonych szparagów 4 jajka 3 l wody 1 łyżka octu sól pieprz 1 łyżeczka cukru 2 kromki
Jajecznica z cebulą i suszonymi pomidorami
Składniki: 6 jajek 6-7 suszonych pomidorów 1 cebula sól pieprz olej Przygotowanie: Cebulę posiekaj. Pomidory pokrój w cienkie paski. Na
Orzeźwiający poncz z zielonej herbaty
Składniki: 6 torebek zielonej herbaty 2,5 szklanki owoców (np. truskawek, brzoskwiń, mango, gruszek, winogron, pomarańczy) 2 szklanki (475 ml) soku
Hummus idealny – czyli pyszna pasta z ciecierzycy
Składniki: 1 szklanka suchej ciecierzycy 1 szklanka jasnej pasty tahini 1/3 szklanki lodowatej wody 3 łyżki soku z cytryny 3
Łosoś w sezamie na puree z ciecierzycy
Składniki: 2 puszki ciecierzycy 1 ząbek czosnku 1 łyżka soku z cytryny 2 łyżki oliwy 400-500 g łososia 1 łyżka
Placuszki owsiane z serkiem wiejskim
Składniki: 8 łyżek płatków owsianych 2 opakowania serków wiejskich 4 jajka 1/2 łyżeczki cukru waniliowego 1/2 łyżeczki stewii 1 łyżka
Minizapiekanki ze słodkich ziemniaków
Składniki: Na 3-4 porcje 1/2 kg słodkich ziemniaków (batatów) 1 łyżka oliwy z oliwek 20 g masła 2 pory (tylko