Kanapka z pastą z białej fasoli i mozzarellą
Składniki: 1 puszka białej fasoli w zalewie naturalnej 1 ząbek czosnku 2 łyżki oliwy 1 łyżka soku z cytryny sól
Cukinia zapiekana z aromatyczną kaszą
Składniki: 5-6 okrągłych cukinii kilka łyżek oleju do smażenia (albo dwie łyżki masła) 1 szklanka nieugotowanej kaszy gryczanej 500g (2
Łosoś gotowany na parze z warzywami
Składniki: 2 dzwonka z łososia 2 marchewki 1 por masło przyprawa do ryb Przygotowanie: Łososia obierz ze skórki, lekko go
Fasolka szparagowa – wersja pikantna
Składniki: 1 opakowanie mrożonej fasolki szparagowej (najlepiej żółtej) sól 1/2 łyżeczki płatków chili 1 łyżka soku z cytryny 2 łyżki
Makaron z pesto, kurczakiem i suszonymi pomidorami
Źródło przepisu: Mniam
Sałatka z pieczonymi batatami, ryżem i pestkami dyni
Składniki: 1/2 szklanki czarnego ryżu garść liści sałaty listki mięty 1 batat (słodki ziemniak) 4 łyżki pestek dyni 1 ząbek
Kasza gryczana z warzywami i mozzarellą
Składniki: 200 g mozzarelli 2 cebule 1-2 papryki czerwonej 1 pietruszka 1 nieduży seler 2 ząbki czosnku 200 g kaszy
Krokiety z mięsem
Składniki: Ciasto: 1,5 szklanki mleka 1,5 szklanki mąki 2 jajka 8 łyżek oleju sól szczypta sody Nadzienie: 70 dag mięsa
Fasola z ryżem i warzywami w stylu afrykańskim
Składniki: 40 dag suchej brązowej fasoli 1 torebka ryżu 1/2 szklanki oleju 2-3 marchewki 1 biała pietruszka 1/2 średniego selera