Tropikalna sałatka owocowa z jogurtem i migdałami
Składniki: 1 puszka owoców tropikalnych 1 szklanka winogron jasnych 1 szklanka czarnych jagód (borówek) 1
Tarta ze słodkimi ziemniakami
Składniki: 2 słodkie ziemniaki (bataty) 1 opakowanie mrożonego ciasta francuskiego 2 ząbki czosnku sól pieprz
Kanapkowa pasta z wędzonego łososia
Składniki: 100 g) gęstej śmietany 18-22 proc. 1200 g) gęstego jogurtu naturalnego 2 łyżeczki tartego
Pieczone warzywa z sosem miodowo-musztardowym
Składniki: 0,5 kg ziemniaków 2-3 marchewki 2 pietruszki kawałek korzenia selera sól pieprz Marynata: łyżeczka
Sałatka z kaczką, pomarańczami i burakami
Składniki: 300 g upieczonego mięsa z kaczki 4 małe buraki (lub 2 większe) 1 pomarańcza
Duszone z marchewką polędwiczki wieprzowe
Składniki: ok. 60 dag polędwiczek wieprzowych 1-2 marchewki 1 cebula olej sól pieprz majeranek tymianek
Kurczak po indyjsku
Składniki: 500 g piersi kurczaka 150 g orzechów nerkowca 4 ząbki czosnku 30 g świeżego
Zdrowa alternatywa dla żelków – pyszne galaretki malinowo-cytrynowe
Składniki: 3/4 szklanki soku z cytryny 1 szklanka mrożonych malin 3 łyżki miodu 1/4 szklanki
Omlet ziołowo-pomidorowy
Składniki: 4 jajka 3 łyżki śmietany 2 pomidory 1 mała cebula garść świeżego rozmarynu parmezan
Panierowany camembert z migdałami i pistacjami
Składniki: Składniki na 3 porcje: 3 serki camembert 160 g miąższu zwykłego chleba 100 g