Łosoś na sałatce makaronowej ze szpinakiem i pomidorkami
Składniki: 3/4 szklanki makaronu orzo (wygląda jak ryż) 1 łyżka octu winnego z czerwonego wina 1 drobno posiekana szalotka 1-2
Grillowany łosoś na brązowym ryżu z groszkiem i
Składniki: Na 4 porcje: 600 g fileta łososia norweskiego 1 łyżka oliwy z oliwek sól pieprz 100 g groszku cukrowego
Pierś kurczaka nadziewana mozarellą
Składniki: 50 dag filetów z kurczaka 15 dag mozzarelli 2-3 łyżki oliwy 2 ząbki czosnku sól pieprz słodka papryka tymianek
Sałatka z marchewki, kalarepki i koziego sera
Składniki: 6 małych (najlepiej młodych) marchewek 1/2 białej rzodkwi lub kalarepki 2 łodygi selera naciowego garść włoskich orzechów 100 g
Roladki z grillowanej cukinii i sera
Składniki: 2 cukinie 1 opakowanie twarożku koziego 1 nieduży słoik marynowanej papryki sól pieprz olej do smażenia Przygotowanie: Cukinię umyj
Pierś kurczaka z dynią
Składniki: 2 piersi kurczaka ok. 250 g dyni (najlepiej hokkaido) 100 g łuskanych pestek dyni 1 żółtko 1 łyżka bułki
Kurczak po marokańsku
Składniki: ok 700 g mięsa z udek kurczaka (bez skóry i kości) 500 ml bulionu drobiowego lub warzywnego 2-3 drobno
Lekka zupa krem z marchwi
Składniki: 4-5 marchewek 1 cebula 2 ząbki czosnku kawałek świeżego imbiru kurkuma sos sojowy masło sok z cytryny Przygotowanie: Pokrojoną
Curry z kurczakiem i mango
Składniki: 1 łyżka oliwy 1 cebula pokrojona w plastry 1 puszka mleczka kokosowego mango pokrojone w kostkę lub plasterki 400