Łosoś z kaszą jęczmienną i kremem z kalafiora
Przygotowanie zacznij od przygotowania papryki: papryki polej niewielką ilością oleju rzepakowego, natrzyj, ułóż na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia i włóż
Łosoś z grilla
Składniki: filet z łososia sok z cytryny sól pieprz oliwa Przygotowanie: Łososia umyj, osusz, ewentualnie zdejmij skórę. Przypraw solą, pieprzem
Pikantna zupa z kurczakiem
Składniki: Oliwa z oliwek 2 duże czerwone cebule pokrojone w plasterki 1 drobno posiekana papryczka chili 2 gwiazdki anyżu 1
Grillowany kurczak i warzywa w sosie balsamicznym
Składniki: 1/3 szklanki (80 ml) octu balsamicznego 4 łyżeczki (20 g) musztardy Dijon 2 łyżki (40 g) miodu 2 łyżeczki
Pieczone warzywa z makaronem
Składniki: 2 cukinie pokrojone w słupki 1 czerwona papryka bez gniazda nasiennego, pokrojona na paski 3 zabki czosnku, drobno posiekane
Kokosowe curry z kurczakiem i brokułami
Składniki: 2 łyżki oliwy 2 piersi kurczaka pieprz 4 ząbki czosnku 1 łyżka świeżego imbiru, starkowanego 1 czerwona cebula 2
Rybne curry po tajsku
Składniki: 2 łyżki oleju arachidowego 1-2 łyżki czerwonej pasty curry 6 młodych cebul drobno posiekanych 1,5 kubka mleka kokosowego 2
Spaghetti z pomidorami, cukinią i serem brie
Składniki: 300 g spaghetti 500 g cukinii oliwa z oliwek 2 ząbki czosnku, pokrojone w cienkie plasterki skórka z 1/2
Burgery z łososia, szpinaku i ryżu
Składniki: 300 g filetów łososia bez skóry i ości (mogą być surowe lub wcześniej pieczone czy zgrillowane) 100 g (1