Omlet ze szpinakiem i pomidorkami koktajlowymi

Przygotowując wysokobiałkowe śniadania, w Twoim menu nie może zabraknąć pysznego omletu. Te francuskie danie nie tylko smakuje wyśmienicie, ale również dostarczy Ci bardzo dużo energii na cały poranek. Ciekawostką jest to, iż potrawa z jajek była już znana w Starożytnym Rzymie. Jednak to dopiero Francuzi nadali jej wyjątkową popularność. W końcu omlet jest obecnie znany pod wieloma postaciami. W Polsce najczęściej serwowany jest omlet mieszany, który wywodzi się z podstawowej wersji tego przepisu. Jednak różni się on tym, że serwuje się go z ulubionymi dodatkami. Jeżeli zwracasz uwagę na wartości odżywcze, to średniej wielkości omlet dostarczy Ci ok. 16 g białka, a także ok. 18 g tłuszczu. Jest to zatem idealna propozycja dla każdej osoby, która stara się spożywać niski poziom węglowodanów.

Omlet jest idealną propozycją na śniadanie dla osób, które nie tylko poszukują zdrowych i pełnowartościowych posiłków. Ponadto omlet naturalny bez żadnych dodatków, to około 350 kcal. Dlatego taki posiłek również świetnie sprawdzi się w przypadku diety redukcyjnej. Oczywiście omlety można serwować nie tylko jako śniadania w formie wytrawnej, ale również na słodko. Jest to zatem posiłek, który możesz urozmaicać wedle swoich preferencji smakowych.