Przepisy – Strona 32 – Kuchenne Przygody

Składniki: 1 szklanka quinoi 2 szklanki wody 1/2 łyżeczki soli 4 jajka 1/4 szklanki mleka roślinnego 1 łyżeczka cukru waniliowego

Składniki: ok. 250 g makaronu 1 brokuł 2 piersi kurczaka 1/2 łyżeczki płatków chili 2 łyżki oliwy 3 ząbki czosnku

Składniki: 500 g świeżych owoców (malin, borówek, truskawek) 1 łyżka świeżych listków bazylii 1 łyżka cukru kilka kropel soku z

Składniki: olej do smażenia 1 czerwona cebula 3 małe papryczki chili 1 łyżka świeżego imbiru startego na tarce o średnich

Składniki: kilka garści sałaty (np. roszponki) 8-10 truskawek ok. 100 g fety 1/4 szklanki pistacji, obranych i posiekanych 4 duże

Składniki: 25 dag ryżu 25 dag marchewki 1 nieduży brokuł 10 dag mrożonego groszku 1 cebula 10 dag mielonych migdałów

Składniki: 1 szklanka nieugotowanej quinoi 2 szklanki bulionu warzywnego ok. 400 g piersi kurczaka 1 łyżka mąki kukurydzianej 2 garści

Składniki: 1 szklanka makaronu orzo (wygląda jak ryż) 2 łyżki oliwy 2 szklanki szpinaku baby (możesz lekko posiekać) 1¼ szklanki

Składniki: 50 dag fasolki szparagowej 200 g obranych migdałów 4 łyżki oliwy 400 g drobnej białej fasoli z puszki sól

Składniki: 650 g pomidorów szczypiorek 2 łyżki posiekanej natki pietruszki 1 ząbek czosnku, drobno pokrojony 4 łyżki oliwy z oliwek